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小暑养生丨避暑养心,健康入伏
小暑
SLIGHT HEAT
古人云“热散由心静,凉生为室空”,我们首先应注意平心静气,保持良好的心态、稳定的情绪,心静自然凉;同时应注意动静结合,尽量选择一些比较缓和的健身方式,如八段锦、太极、散步等,避免大量出汗损伤阳气。
梳五经
打心经
夏不坐木
来源:中国日报网综合
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